Страны мира

Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам

2548
19.07.2020 19:16
Кандидат психологических наук Лариса Овчаренко в эфире телеканала «Москва 24» сообщила, что для полноценного отдыха россиянам необходимо соблюдать ряд правил. Среди самых главных – продолжительность отдыха с выездом за пределы привычной климатической зоны должна составлять не менее трех недель.


По словам специалиста, отдыхать всего 7 дней вредно. Это связано, в первую очередь, с процессом акклиматизации. Организм туриста в течение срока от 1 до 2 недель только привыкает к новым условиям, а ведь столько и длится отпуск среднестатистического жителя России.
Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам
Не успевая перестроиться, отдыхающий не получает должного заряда эмоций и приезжает из отпуска максимально уставшим. Именно поэтому в Советском Союзе и выдавали санаторно-курортные карты на 21 день, добавила Овчаренко.


Среди других важных аспектов психолог выделила следующие:


1. Необходимость подготовки к отдыху. Не рекомендуется уезжать в первый же день каникул или отпуска, так как мозг не успевает перейти к новому ритму и начать фиксировать впечатления. В итоге первые дни люди по-прежнему думают о работе или домашних делах, не расслабляясь и не наслаждаясь моментом. Срок подготовки – 2 дня до и 2 дня после отпуска.


2. Разнообразие занятий. Один только пляжный отдых в течение всего отпуска утомляет организм.
Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам
Нужно разбавлять его посещением неизвестных мест, экскурсиями, прогулками по паркам, обзором достопримечательностей и другими развлечениями.


Лариса Овчаренко добавила, что в современных реалиях выкроить для отпуска 21 день может далеко не каждый работник, однако именно этот срок поможет отдохнуть не только телом, но и душой.
Фоторепортажи
Весной этого года жизнь забросила меня в эту солнечную страну Турцию, а именно в город Сиде
Весной этого года жизнь забросила меня в эту солнечную страну Турцию, а именно в город Сиде
Прошлым летом я побывала в прекрасном городе – Сан-Франциско
Прошлым летом я побывала в прекрасном городе – Сан-Франциско
Париж - это праздник, который всегда с тобой
Париж - это праздник, который всегда с тобой
Лос-Анджелес – «Город ангелов» и настоящая мечта для любого туриста
Лос-Анджелес – «Город ангелов» и настоящая мечта для любого туриста
Черногория. Моя первая поездка за границу
Черногория. Моя первая поездка за границу
ОАЭ. Чудо в пустыне
ОАЭ. Чудо в пустыне
Новости
Туристам из России рекомендуют отказаться от поездок в Турцию
Туристам из России рекомендуют отказаться от поездок в Турцию
Открытие Пхукета для иностранцев вновь переносится
Открытие Пхукета для иностранцев вновь переносится
Что ожидает систему «всё включено» после пандемии?
Что ожидает систему «всё включено» после пандемии?
В туристическом комплексе «Эльбрус» обустроят еще две канатные дороги
В туристическом комплексе «Эльбрус» обустроят еще две канатные дороги
Швейцария вновь ввела обязательный карантин для въезжающих россиян
Швейцария вновь ввела обязательный карантин для въезжающих россиян
Бортпроводница рассказала о наиболее опасных местах на борту
Страны мира
Бортпроводница рассказала о наиболее опасных местах на борту
Стюардесса поделилась наиболее раздражающими фразами пассажиров
Россия
Стюардесса поделилась наиболее раздражающими фразами пассажиров
Как легко обойти ограничения по весу багажа в аэропорте
Страны мира
Как легко обойти ограничения по весу багажа в аэропорте
Большой чемодан обойдется дорого - новые правила провоза багажа
Россия
Большой чемодан обойдется дорого - новые правила провоза багажа
Россия больше не будет организовывать вывозные рейсы
Страны мира
Россия больше не будет организовывать вывозные рейсы
Россиян, вернувшихся из-за границы, начали штрафовать на 15 000 рублей
Россия
Россиян, вернувшихся из-за границы, начали штрафовать на 15 000 рублей