Страны мира

Как добиться качественного загара? Рассказывают специалисты

4159
18.06.2020 19:44
Медики рассказали о том, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы получить ровный и красивый загар.


Агентство «Москва» в одной из своих публикаций привело слова профессора Института клинической медицины имени Склифосовского Елены Снарской, которая рассказала о том, какие продукты следует употреблять в пищу всем тем людям, которые хотят добиться красивого, ровного и главное здорового загара. Если говорить об овощах, то в рацион следует включить брокколи и помидоры. Из белков идеально подойдут печень и красное мясо.


Кроме того, по словам специалиста, определенные фрукты и ягоды могут помочь максимально продлить загар, а также поддержать здоровый вид кожи.
Как добиться качественного загара? Рассказывают специалисты
В частности, речь идет о персиках, абрикосах, дынях, арбузах, а также винограде. Столь полезный эффект наблюдается за счет того, что в перечисленных продуктах содержится большое количество антиоксидантов и витаминов.


Красивый и ровный загар – это, безусловно, хорошо, однако всем желающим его приобрести не стоит забывать и том, что солнечные лучи могут быть губительны для нашей кожи. В лучшем случае те, кто злоупотребляет нахождением под солнцем может отделаться ожогами. В худшем речь может идти о развитии злокачественных заболеваний кожи, многие из которых развиваются довольно стремительно.


Как отметила Снарская, безопасными в плане получения загара являются промежутки дня с 7 до 11 часов утра, а также остаток светового дня после четырех часов вечера. Кроме того, загорающим не стоит пренебрегать средствами для защиты кожи, а именно лосьонами, кремами и другими фотопротекторами.
Как добиться качественного загара? Рассказывают специалисты
Фоторепортажи
Весной этого года жизнь забросила меня в эту солнечную страну Турцию, а именно в город Сиде
Весной этого года жизнь забросила меня в эту солнечную страну Турцию, а именно в город Сиде
Прошлым летом я побывала в прекрасном городе – Сан-Франциско
Прошлым летом я побывала в прекрасном городе – Сан-Франциско
Париж - это праздник, который всегда с тобой
Париж - это праздник, который всегда с тобой
Лос-Анджелес – «Город ангелов» и настоящая мечта для любого туриста
Лос-Анджелес – «Город ангелов» и настоящая мечта для любого туриста
Черногория. Моя первая поездка за границу
Черногория. Моя первая поездка за границу
ОАЭ. Чудо в пустыне
ОАЭ. Чудо в пустыне
Новости
Крым в очередной раз стал рекордсменом по числу заражений Covid-19
Крым в очередной раз стал рекордсменом по числу заражений Covid-19
Детский центр «Океан» в Приморском крае перенёс дату заезда на вторую смену из-за коронавируса
Детский центр «Океан» в Приморском крае перенёс дату заезда на вторую смену из-за коронавируса
Туроператоры открыли продажу туров в Египет, хотя официально граница еще закрыта
Туроператоры открыли продажу туров в Египет, хотя официально граница еще закрыта
Где отдыхать дешевле - в Абхазии или в Сочи?
Где отдыхать дешевле - в Абхазии или в Сочи?
Сотрудник аэропорта рассказал, почему грузчики «швыряют» багаж
Сотрудник аэропорта рассказал, почему грузчики «швыряют» багаж
Жадность хозяев и старая мебель: чем недовольны россияне на отечественных курортах?
Страны мира
Жадность хозяев и старая мебель: чем недовольны россияне на отечественных курортах?
Когда и почему нельзя спать в самолёте? Рассказывает эксперт
Страны мира
Когда и почему нельзя спать в самолёте? Рассказывает эксперт
Собрались в Турцию? Туроператор вам об этом не расскажет!
Турция
Собрались в Турцию? Туроператор вам об этом не расскажет!
Посольство РФ опубликовало памятку туристам, желающим отдохнуть в Турции этим летом
Турция
Посольство РФ опубликовало памятку туристам, желающим отдохнуть в Турции этим летом
Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам
Страны мира
Психолог рассказала, как правильно нужно проводить отпуск россиянам
Российские стюардессы составили портрет идеального пассажира
Россия
Российские стюардессы составили портрет идеального пассажира